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AthloMetrics

More Metrics.
More Performance.

Individuelle Leistungsdiagnostik und Ernährungssteuerung –

Für Deinen Erfolg im Ausdauersport.

Triathlon // Radsport // Laufsport // Schwimmen //

Metabolic Profiling // Laktat-Test // Atemgas-Analyse // Grundumsatz-Messung (REE) // Bioimpedanz-Analyse (BIA) // Herz-Ultraschall (Echokardiographie)

Nutze die Vorteile von AthloMetrics

AthloMetrics bietet dir die exklusive Kombination aus modernster Leistungsdiagnostik, Sportmedizin und Ernährungsmedizin.

AthloMetrics bietet dir die exklusive Kombination aus modernster Leistungsdiagnostik, Sportmedizin und Ernährungsmedizin.

Für Leistungstests durch Sportwissenschaftler/-innen wird vorausgesetzt, dass du gesund bist und keine medizinischen Komplikationen auftreten. Dagegen können Sportmediziner/-innen mögliche Risiken für deine Gesundheit beim Sport besser erkennen. Allerdings sind sie häufig nicht tiefgründiger mit den neuesten leistungsdiagnostischen Entwicklungen vertraut und setzen auf gewohnte Untersuchungsverfahren (z.B. herkömmliche Laktat-Stufen-Tests).

Bei AthloMetrics findest du innovative Leistungsdiagnostik und sportmedizinisches Fachwissen in einem Konzept vereint. Zusätzlich wird der ernährungsphysiologische Hintergrund deiner körperlichen Leistungsfähigkeit angemessen berücksichtigt.

Im modernen Ausdauersport sind die Bereiche Training bzw. Wettkampf und Ernährung eng miteinander verknüpft. Deine Nahrungsaufnahme vor, während und nach den Belastungsphasen steuert unmittelbar den erzielten Trainingsreiz bzw. die Wettkampfleistung. Daher werden bei AthloMetrics leistungsphysiologische sowie sport- und ernährungsmedizinische Aspekte immer gemeinsam betrachtet. Zu allen deinen Fragen rund um diese Themen wirst du aus einer Hand beraten.

„Deine Ernährung beeinflusst maßgeblich dein Leistungsvermögen.“
Energieriegel und SportgetränkSportuhr neben einer Trinkflasche

Um deine sportlichen Ziele zu erreichen

solltest du dein individuelles Energieprofil kennen! Mit der Leistungsdiagnostik bei AthloMetrics werden alle Schlüsselfaktoren deines Energiestoffwechsels detailliert ermittelt.

Um deine sportlichen Ziele zu erreichen, solltest du dein individuelles Energieprofil kennen! Mit der Leistungsdiagnostik bei AthloMetrics werden alle Schlüsselfaktoren deines Energiestoffwechsels detailliert ermittelt.

Erhalte einen umfassenden Einblick in deine Nährstoffverwertung und verstehe, wie sich dein aktuelles Leistungsvermögen energetisch zusammensetzt! Erkenne, welcher Trainingsansatz – „lang und leicht“ oder „hart und kurz“ – für dich am besten funktioniert und warum! Mit diesem Wissen kannst du deine anaerobe Schwellenleistung gezielt durch individuell angepasstes statt rein schematisches Intervalltraining anheben. Du wirst außerdem in der Lage sein, deine aerobe Leistungsfähigkeit zu steigern und die anteilige Energiebereitstellung aus dem Fettstoffwechsel zu erhöhen.

Die Energieprofil-Analyse von AthloMetrics liefert dir eine komplette Übersicht deines aeroben und anaeroben Muskelstoffwechsels.

  • Für alle Ausdauer-Sportarten anwendbar (z.B. Radsport, Laufsport, Triathlon, Schwimmen, Rudern, Skilanglauf/Biathlon usw.)
  • Leistungsdiagnostik unter realen Bedingungen
  • Outdoor-Test auf deiner Trainingsstrecke und mit deinem Equipment möglich
„Ein besseres Verständnis des eigenen Energieprofils ist der Game Changer zur Steigerung deiner Leistungsfähigkeit.“
Infografik der StoffwechselwegeInfografik des Mitochondriums

Verstehe die eigene Leistungsformel

Deine körperliche Leistungsfähigkeit hängt maßgeblich von einer gesunden Herzfunktion ab!

Verstehe die eigene Leistungsformel: Deine körperliche Leistungsfähigkeit hängt maßgeblich von einer gesunden Herzfunktion ab!

Die maximale Sauerstoffaufnahme (VO2max) stellt – neben der anaeroben Schwelle und der Bewegungsökonomie – die wichtigste Kenngröße deiner Ausdauerleistungsfähigkeit dar. Die VO2max ergibt sich als Produkt von muskulärer Sauerstoffausschöpfung (avDO2) und Herzzeitvolumen (HZV). Sie begrenzt die höchstmögliche Energieproduktion in der Muskulatur unter Verbrauch von Sauerstoff.

Rein sportwissenschaftliche Leistungstests legen den Schwerpunkt häufig auf Messwerte, die die biochemischen Vorgänge und letztlich den Sauerstoffverbrauch in den beanspruchten Muskeln (avDO2) widerspiegeln. Allerdings beträgt das HZV mehr als das 120-Fache (!!!) der avDO2, weshalb die Herzfunktion dein Leistungsvermögen erheblich stärker beeinflusst. Da das HZV aus der Multiplikation von maximaler Herzfrequenz (HFmax) und Schlagvolumen (SV) hervorgeht, sind diese die beiden grundsätzlich leistungsbestimmenden Einflussgrößen.

Deshalb besitzen bei AthloMetrics die Messwerte des Herz-Kreislauf-Systems einen besonderen Stellenwert und werden in die Leistungsdiagnostik einbezogen. Durch die sportmedizinischen Tests können u.a. die Pumpfunktion, das Volumen und die Masse des Herzens sowie das Herzfrequenzverhalten beurteilt werden.

  • Legende: Maximale Sauerstoffaufnahme (VO2max) = arteriovenöse Sauerstoffdifferenz (avDO2) x Herzzeitvolumen (HZV)
  • HZV = Schlagvolumen (SV) x maximale Herzfrequenz (HFmax)
„Deine maximale Sauerstoffaufnahme (VO2max) bildet die Obergrenze für die aerobe Energieerzeugung in den Muskelzellen.“
„Die maximale Herzfrequenz und das Schlagvolumen sind die tatsächlich bestimmenden Faktoren deines Leistungsvermögens.“
Infografik zu VO2max und Herzzeitvolumen

Für deinen Weg zum Erfolg

können mobile Sensoren und Trainingsdaten eine nützliche Hilfe sein. AthloMetrics unterstützt dich dabei, den Überblick im Daten-Dschungel zu behalten.

Für deinen Weg zum Erfolg können mobile Sensoren und Trainingsdaten eine nützliche Hilfe sein. AthloMetrics unterstützt dich dabei, den Überblick im Daten-Dschungel zu behalten.

Herzfrequenz-Gurt und Smart-Watch-EKG, Lauf-Uhr und Schuh-Pod, Rad-Computer und Powermeter, Geschwindigkeits- und Trittfrequenz-Messer, Puls- und Muskel-Oxymeter, Akzelerometer und Gyroskope, kontinuierliche Glukose- und bald auch Laktat-Messung, Temperatur- und Atem-Sensor, Flüssigkeits- und Schweiß-Messer, Schlaf- und Fitness-Tracker – die Möglichkeiten zur Datenerfassung sind mittlerweile selbst für Freizeit-Athleten/-innen enorm.

Verbringe deine knappe Trainingszeit nicht damit, ziellos im Daten-Dschungel umherzuirren! Durch die Leistungsdiagnostik bei AthloMetrics wirst du erkennen, welche Daten für deine persönlichen Trainingsschwerpunkte WIRKLICH wichtig sind. Alle wesentlichen Parameter werden verständlich aufbereitet und erklärt. So kannst du sie sinnvoll zur Trainingssteuerung einsetzen und vergeudest kein kostbares Verbesserungspotential.

„Wer Daten nur sammelt, ohne sie zu beurteilen, lässt wertvolle Erkenntnisse ungenutzt.“
„Wer seine Daten versteht und systematisch auswertet, kann sein Training optimal steuern, Fortschritte präzise messen und gezielt an Schwachpunkten arbeiten.“
Infografik der Leistungsmetriken

Setze auf physiologisches statt FTP-Training

Die FTP (Functional Threshold Power) ist ein reiner Leistungswert, aber keine physiologische Kenngröße.

Die FTP (Functional Threshold Power) ist ein reiner Leistungswert, aber keine physiologische Kenngröße.

Einerseits ist ein FTP-Test mit relativ geringem Aufwand und ohne fremde Hilfe durchführbar, sofern du ein Powermeter besitzt. Andererseits ist das FTP-basierte Training mit einigen erheblichen Nachteilen verbunden, wodurch du unter Umständen wertvolle Trainingszeit verschwendest.

Die Leistungsdiagnostik bei AthloMetrics unterstützt dich bei der Umsetzung eines individuellen, physiologisch basierten Trainings.

Physiologisch basiertes Training im Vergleich zu FTP-basiertem Training
Physiologisch basiertes TrainingFTP-basiertes Training
Beruht auf tatsächlichen Stoffwechsel-ProzessenNicht durch reale Stoffwechsel-Vorgänge begründet
Bezieht mehrere Referenzgrößen ein (VO2max, VLamax, MLSS, Fatmax, Carbmax)Leistungsabgabe über 1 Stunde als einzige Bezugsgröße
Anstiege oder Abfälle des Leistungsniveaus durch Stoffwechsel-Parameter erklärbarUrsachen für Veränderungen der FTP nicht erkennbar
Trainingszonen aus individuellem Stoffwechsel-Profil abgeleitet ➜ spezifisches Training der Energie-SystemeTrainingszonen prozentual nach Einheitsschema festgelegt ➜ individuelles Stoffwechsel-Profil wird ignoriert
Training auf Athlet/-in abgestimmt ➜ gezielte AnpassungIntensität zu hoch oder zu niedrig ➜ unpassende Trainingsreize
Infografik zur gleichen Trainingszone

Zur Steigerung deines Leistungsvermögens

musst du Selbstdisziplin, Beharrlichkeit und außergewöhnliche Anstrengungen aufbringen!

Diese Herausforderungen kann dir niemand abnehmen, denn Erfolge im Ausdauersport benötigen Zeit und Hingabe. Dabei helfen keine Wundermittel und Halbwahrheiten aus dem Internet. „Schätze die eigenen Möglichkeiten realistisch ein und setze dir erreichbare Ziele!“ AthloMetrics begleitet dich auf diesem Weg mit ehrlicher Beratung auf Augenhöhe – von Athlet zu Athlet/-in. Du erhältst keine falschen Versprechungen sondern individuelle Lösungsansätze für deine sportlichen Ziele. Bei AthloMetrics steht der praktische Nutzen aller Testergebnisse für deinen Trainingsalltag im Mittelpunkt. „Erkenne, was dich im Training tatsächlich voran bringt!“

Dein Experte

  • Facharzt für Innere Medizin (WBO 1993*)
  • Facharzt für Innere Medizin und Kardiologie (WBO 2008*)
  • Zusatzweiterbildung Sportmedizin
  • Zusatzweiterbildung Ernährungsmedizin

*Weiterbildungsordnung

Dr. med. Matthias Pohl in der Praxis
Dr. med. Matthias Pohl auf dem Rad

Selbst Athlet

  • Seit 1997 leidenschaftlicher Radsportler (MTB, Straße, Cross, Gravel) und Läufer
  • Teilnahme an über 200 Rad- und Laufsport-Veranstaltungen
  • u.a. Finisher Transalp, Dreiländergiro, Ötztaler, Stoneman
Armbanduhr eines Sportlers beim Training

Öffnungszeiten:

Für eine höchst individuelle Betreuung werden nur abgestimmte Einzeltermine vergeben. Dir stehen folgende Testzeiten zur Verfügung:

Montag
08.00 – 18.00 Uhr
Dienstag
14.00 – 18.00 Uhr
Mittwoch
08.00 – 12.00 Uhr
Donnerstag
08.00 – 18.00 Uhr
Freitag
14.00 – 18.00 Uhr
Samstag
Nach Absprache ab 08.00 Uhr

AthloMetrics

Sportdiagnostik und Ernährungsberatung

Dr. med. Matthias Pohl

+49 151 152 48 521+49 351 266 289 30kontakt@athlometrics.netWestendstraße 10, 01187 Dresden
Kartenausschnitt mit der Lage von AthloMetrics, Westendstraße 10 in DresdenAuf Google Maps öffnen
Kartendaten © OpenStreetMap-Mitwirkende